Несмотря на все наши усилия сохранить здоровье этой зимой, наша семья, как и многие другие, не избежала гриппа. Ежедневные прогулки по ферме, тщательное мытье рук и богатые витаминами и минералами продукты – вот несколько стратегий, которые мы используем для поддержания иммунной системы, но время от времени грипп берет верх. Это нормальная часть жизни, и даже если вы будете чувствовать себя плохо в течение недели или около того, в долгосрочной перспективе это может усилить вашу способность бороться с болезнями.
Я люблю держать под рукой несколько домашних средств, приготовленных в домашних условиях, и, по возможности, выращенных в домашних условиях, чтобы поддержать нашу больную семью и обеспечить нам комфорт во время борьбы с гриппом. Во время любой болезни очень важно поддерживать организм в увлажненном состоянии, поэтому я предпочитаю использовать жидкие ‘лекарства’ в виде чаев и супов. Вот некоторые натуральные средства, которые мы использовали против гриппа в этом году.
*Примечание: Хотя наша семья считает, что большинство мелких заболеваний можно лечить дома, проконсультируйтесь с врачом или врачом-натуропатом, если вы не знакомы с использованием натуральных средств. Также имейте в виду, что высокая температура и обезвоживание, которые могут сопровождать грипп, могут стать поводом для обращения к врачу, поэтому, пожалуйста, следите за этим при лечении в домашних условиях
1. Бузина
Одна из моих любимых трав в сезон простуды и гриппа, бузина предлагает дозу витамина С и одновременно не дает симптомам болезни выйти из-под контроля. Когда угроза простуды или гриппа неминуема, я принимаю по капле настойки бузины во время еды для профилактики. Когда мы болеем, я готовлю успокаивающий чай с бузиной и кошачьей мятой, чтобы снять жар. Детям это средство легче всего принимать в виде сиропа с медом. Безопасная для всех возрастов, эта трава обязательно должна быть у нас, когда наступает грипп
2. Кошачья мята
Кошачья мята – это трава, полезная как для ухаживающих за больными, так и для больных. Она является легким седативным средством, поэтому, если заваривать ее в виде чая, она может помочь людям, ухаживающим за больными, оставаться спокойными, а больным – отдохнуть и восстановить чувство гомеостаза. Однако эта трава прекрасно сочетается и с другими травами. Я использую домашнюю настойку из кошачьей мяты, ромашки и валерианы для снятия головных и телесных болей, сопровождающих грипп. Кошачья мята также может вызвать потоотделение и побороть лихорадку, если смешать ее с тысячелистником, бузиной или цветками бузины в теплый чай. Опять же, кошачья мята достаточно мягкая, чтобы ее можно было использовать для пациентов любого возраста
3. Ашвагандха
Ашвагандха – это трава-адаптоген, то есть она может помочь организму справиться со стрессом. Хотя ашвагандха обычно не рекомендуется для лечения острых заболеваний, таких как простуда или грипп, вы можете использовать ее для укрепления иммунной системы во время выздоровления или если вы подвержены заболеваниям из-за недостаточного отдыха. Я добавляю настойку ашвагандхи в воду, чтобы восстановить силы после того, как пройдет тяжелая форма гриппа.(Ашвагандха обладает абортивными свойствами, поэтому не используйте ее, если вы беременны)
4. Костный бульон
Я очень верю в то, что еда – это лекарство, а костный бульон – это квинтэссенция средства от простуды и гриппа. Когда грипп отбивал нам аппетит, мы восполняли запасы минералов в организме и получали заряд бодрости, потягивая немного костного бульона, приготовленного из высококачественных органических куриных костей. Дополнительным бонусом является высокое содержание в нем электролитов, что позволяет поддерживать гидратацию организма лучше, чем простое питье воды. Он также является отличным средством для других трав, повышающих иммунитет, таких как чеснок и имбирь. Мы всегда готовим костный бульон после жарки курицы и храним его в морозилке, чтобы использовать в будущих супах – или в такие моменты, как сейчас, когда мы все болеем
5. Массажное масло от боли
Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего организма во время гриппа, – это отдохнуть, но это может быть трудно при ломоте, болях и заложенности носа, которые сопровождают болезнь. Я делаю простое массажное масло на основе оливкового масла с несколькими каплями эфирных масел лаванды и розмарина. Втирайте его в виски, шею, плечи и грудь, чтобы облегчить боль и открыть носовые проходы – немного хватает надолго. Обязательно изучите эфирные масла, прежде чем использовать их для детей.
Это лишь некоторые из средств, которые мы предпочитаем держать под рукой, чтобы пережить грипп, но есть много других вариантов, которые также могут помочь. Какие ваши любимые натуральные средства для лечения простуды и гриппа?
